Stress ist heutzutage häufig die Ursache für Krankheiten, Schlafstörungen und vieles mehr. Erste Anzeichen nimmt der Mensch häufig nicht wahr. Durch Business Yoga sorgen Sie dafür, dass Ihre MitarbeiterInnen bewusst Ruhepausen in den Alltag integrieren. Ich empfehle eine Länge von 45 – 90 Minuten zu folgenden Zeiten:
Vor Arbeitsbeginn: Yoga am Morgen hilft MitarbeiterInnen präsent zu sein und ruhig in den Tag zu starten.
In der Mittagspause: Yoga am Mittag hilft MitarbeiternInnen, bewusst eine Pause zu machen, um konzentriert an den Arbeitsplatz zurückzukehren.
Nach dem Feierabend: Yoga am Abend hilft, um entspannt und gelassen den Tag abzuschließen und den Kopf freizumachen.