Yoga in Dithmarschen & Hamburg

Mariko Mittelbach

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Yoga in Dithmarschen & Hamburg

Schön, dass du da bist!

Ich möchte mit dir in die Welt des Yogas, der Meditation und der Ernährung tiefer eintauchen. Diese Seite soll dir eine Plattform bieten, um Informationen und Inspirationen zu sammeln. Darüber hinaus findest du alle Yogastunden in Heide, Meldorf und Umgebung. 

Meine Vision ist es, Menschen zu helfen einen gesunden Lebensstil unkompliziert in ihren Alltag zu integrieren.

Ein gesunder Lebensstil zeichnet sich für mich vor allem durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Selbstfürsorge aus. Heutzutage kommen diese Themen bei den meisten Menschen viel zu kurz, da wir ständig “on the run” sind. 24 Stunden kommen einem oft viel zu kurz vor – ein Tag voller Arbeit, Erledigungen und vieles mehr. Kein Wunder, dass wir auf Dauer gesundheitlich und vor allem psychisch darunter leiden. 

Mit einigen einfachen Tipps, Tricks und leckeren Rezepten möchte ich euch Ideen mit an die Hand geben, um wieder mehr auf euch zu achten und präventiv etwas für eure Gesundheit zu tun.

Lass dich auf diese wunderbare Reise ein, aber: Routinen können nicht von heute auf morgen verändert werden – in kleinen, aber kontinuierlichen Steps möchte ich mit euch in die richtige Richtung gehen und schon ganz bald werdet ihr eine positive Veränderung in eurem Leben spüren. 

Mein Leistungsportfolio in Dithmarschen & Hamburg

Yoga in Heide, Meldorf & Umgebung

Ich bin so dankbar dafür mit Yoga vor Jahren in Berührung gekommen zu sein, denn es hat mein Leben komplett verändert. Ohne Yoga gäbe es diese Seite heute gar nicht. Ich möchte meine Erfahrung mit euch teilen,  wie ich durch Yoga meine Träume verwirklicht habe und gelernt habe auf meine Bedürfnisse zu achten. Es würde mir so viel Freude bereiten, euch auf eurem Yoga Weg zu begleiten. Ich biete Yoga in ganz Dithmarschen an – vor allem in Heide und Meldorf.

Ernährungtipps & -beratung

“Du bist, was du isst.” – ein Spruch der so wahr ist. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich sehr intensiv mit dem Thema ausgewogene und gesunde Ernährung. Die heilende Wirkung die Ernährung haben kann, hat mich fasziniert. Ich habe Spaß am Kochen und am Ausprobieren neuer Rezepte. Jeder Körper ist anders und daher muss jeder für sich herausfinden, welche Ernährung einem gut tut. 

“Mariko schafft durch ihre Sequenzen die perfekte Mischung zwischen tiefer, bewusster Entspannung und körperlicher Aktivität. Nach einem Kurs bei ihr fühle ich mich jedes Mal total erholt, spüre aber auch gleichzeitig, dass ich sportlich aktiv war. Mariko ist eine geduldige Lehrerin, die einem neben den Basics, durch Erklärungen und die richtigen Hilfestellungen, auch die anspruchsvolleren Posen näher bringt. Ich freue mich jedes Mal, wenn ich es schaffe einen ihrer Kurse zu besuchen.”

Amelie

“Mariko zeichnet sich durch ihre besondere Einfühlsamkeit aus und ging von Anfang an auf meine individuellen Bedürfnisse ein.

Ich fühlte mich bei Mariko sofort gut aufgehoben. Sie überträgt ihre Leidenschaft zum Yoga direkt auf ihre Kursteilnehmer*innen.
Durch ihre authentische Art zeigt sie, dass auch beim Yoga nicht alles sofort funktioniert und gelacht werden darf.
Mariko schafft eine Atmosphäre, in der man sich sofort wohl und gut aufgehoben fühlt.”
Laura

“Für mich die schönste Form von Yoga-Unterricht, die ich bisher erleben durfte. Mariko bringt so viel Wissen über den Körper mit und richtet ihre Klassen behutsam und thematisch aus. Sie achtet viel auf alle, sodass jeder von den Posen profitieren kann – und ermutigt immer wieder in seinem eigenen Tempo zu gehen. Was ihre Klassen zusätzlich einzigartig macht ist ihr wunderbares, liebevolles Wesen. Man spürt, dass ihre Motivation ist anderen “etwas Gutes zu tun”. Das Gefühl überträgt sich total und aus ihren Kursen gehe ich jedes Mal fröhlicher und geerdeter heraus.”

Lisa

Digitaler Wohlfühlbrief