Ein gesunder Lebensstil zeichnet sich für mich vor allem durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Selbstfürsorge aus. Heutzutage kommen diese Themen bei den meisten Menschen viel zu kurz, da wir ständig “on the run” sind. 24 Stunden kommen einem oft viel zu kurz vor – ein Tag voller Arbeit, Erledigungen und vieles mehr. Kein Wunder, dass wir auf Dauer gesundheitlich und vor allem psychisch darunter leiden.
Mit einigen einfachen Tipps, Tricks und leckeren Rezepten möchte ich euch Ideen mit an die Hand geben, um wieder mehr auf euch zu achten und präventiv etwas für eure Gesundheit zu tun.
Lass dich auf diese wunderbare Reise ein, aber: Routinen können nicht von heute auf morgen verändert werden – in kleinen, aber kontinuierlichen Steps möchte ich mit euch in die richtige Richtung gehen und schon ganz bald werdet ihr eine positive Veränderung in eurem Leben spüren.