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Deine Meditationswoche

Montag, 15.11.2021 – Sonntag, 21.11.2021

Jeden Tag eine kleine Auszeit nehmen

Ganz bequem von zu Hause und wann immer es gerade in deinen Alltag passt. 

Ich möchte dir helfen die Benefits von einer täglichen Meditationspraxis zu spüren. Vielleicht ist das Thema Meditation ganz neu für dich, dann findest du hier einen wunderbaren Einstieg. Vielleicht hast du aber auch schon Erfahrung, aber irgendwie gelingt es dir nicht so recht, die Praxis in deinen Alltag zu integrieren. 

Was erwartet dich in der Meditationswoche: 

– Know-how – was ist Meditation überhaupt?
– wenig Aufwand, dafür maximaler Outcome
– geleitete Meditationen (auch nach der Woche für dich zugänglich)
– lerne verschiedene Arten von Meditation kennen
– Welche Möglichkeiten du im Alltag hast, den Stress rauszunehmen

Manchmal benötigen wir einfach von außen jemanden, der uns hilft, neue Routinen zu erschaffen. Gerne möchte ich dich hierbei unterstützen. 

Meditationswoche

Was bewirkt eine regelmäßige Meditationspraxis?

Meditation kann dir u.a. helfen: 

– dein Gedankenkarussell zu beruhigen
– das Hier und Jetzt wahrzunehmen
– bewusst zu atmen
– Stress zu reduzieren
– Entspannung zu erfahren
– tiefer und besser schlafen
– Körper und Geist in Einklang zu bringen
– deine Ziele zu erreichen

Meditationswoche
Meditationswoche

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Yin Yoga Special Rücken

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